如果你的脚踝内侧筋总是酸痛，可能是由于扭伤所引起的。在扭伤后的几周内，你的身体正在恢复和修复受伤的组织，这可能导致轻度酸痛或不适感。以下是一些建议来帮助你缓解疼痛和促进康复：
1. 休息：让你的脚有足够的时间休息和康复。避免运动或活动会进一步加剧疼痛。
2. 冷敷：在治疗初期，冷敷可以减少肿胀和炎症。每次敷10-15分钟，每天重复几次。
3. 加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎脚踝，以提供稳定性，并减少肿胀。
4. 抬高脚部：尽量将脚抬高，可以帮助减轻肿胀和水肿。
5. 痛症管理：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻炎症。
6. 物理疗法：去看一个专业的物理治疗师，以帮助你通过热敷、按摩和特定的锻炼来恢复和增强你的脚踝。
7. 缓慢恢复：慢慢恢复日常活动和运动，避免突然增加强度或重复动作。
如果疼痛持续数周或症状加剧，建议你咨询医生或专业医疗人员的意见，以获取更详细的诊断和治疗建议。
中国证券报记者获悉，下一步，证监会将一视同仁满足不同所有制房地产企业合理融资需求。，研发投入每年近3000万元，占公司年产值的5%左右。
”面向未来的“旧金山愿景”，为实现中美关系的健康、稳定、可持续发展指明了方向，规划了蓝图。， 南宁队晋级手球男子组8强 广西新闻网-广西日报南宁讯（记者 徐哲）11月10日，首届学青会手球男子组比赛在南宁学院体育馆进行了4场小组赛后，南宁队与北京朝阳区队、苏州队等跻身8强。
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